Vorteile für Boxer:
1. Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit
Der ständig bewegliche Ball fördert schnelle Reflexe.
2. Trainiert die Schlaggenauigkeit
Eine kleine, bewegliche Zielscheibe verbessert die Präzision.
3. Hand-Auge-Koordination
Fördert das Zusammenspiel von Sehen und schnellen Handbewegungen.
4. Erhöht die Handschnelligkeit
Ständige Schlagwiederholungen steigern die Geschwindigkeit.
5. Ausdauer & Konzentration
Längere Einheiten trainieren sowohl körperliche als auch mentale Ausdauer.
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