Das ist eine klassische Trainingsmethode mit vielen Vorteilen:
Technikverbesserung: Schläge, Kombinationen, Ausweichen und Deckung werden trainiert.
Reaktion und Timing: Der Trainer ändert das Tempo und gibt Signale – das verbessert die Reaktionsfähigkeit.
Kondition und Fitness: Intensives Cardio-Training, Kraft und Ausdauer werden gestärkt.
Individuelles Coaching: Der Trainer korrigiert Fehler und passt das Training deinem Level an.
Mentale Stärke: Gewöhnung an echten Widerstand und Situationen im Kampf.
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